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Il est utile de soutenir le choix de boire sans alcool des femmes et des personnes enceintes. Le ou la partenaire de vie, les ami·es, les collègues, les membres de la famille ou de la communauté et les professionnel·les de la santé peuvent tous participer.
Découvrez des façons efficaces de le faire.
Les invitations et la pression à prendre « un p’tit verre » sont souvent mentionnées comme un irritant ou un défi par les personnes qui trouvent difficile de ne pas boire d’alcool pendant leur grossesse.
Il faut éviter d’offrir de l’alcool à une personne enceinte, même en petite quantité. Ce geste nuit à sa volonté de boire sans alcool même si l’intention est de lui faire plaisir, de célébrer ou de la détendre.
La grossesse peut être une occasion à saisir pour changer des habitudes. Il est possible de découvrir des boissons sans alcool ou de proposer d’autres activités pour s’amuser, fêter ou relaxer.
Vous connaissez une femme ou une personne enceinte ?
Voici trois façons de la soutenir dans son choix de boire sans alcool.
L’influence du futur papa ou de la partenaire de la personne enceinte est particulièrement importante.
Ce n’est pas parce qu’on décide de fonder une famille que, du coup, notre environnement physique et social change afin de nous aider à boire sans alcool pendant neuf mois. Il faut bien se l’avouer, au Québec, l’alcool est omniprésent dans nos vies et, pour certaines femmes enceintes, cela rend l’abstinence plus difficile.
Au Québec, l’Avis de santé publique du ministère de la Santé et des services sociaux en vigueur se lit comme suit : « Si vous êtes enceinte ou planifiez le devenir, ne prenez aucun risque, ne prenez aucun alcool. »
Le TSAF est souvent associé à des traits faciaux caractéristiques. Toutefois, moins de 10% des personnes qui vivent avec un TSAF en présentent.
Le TSAF est la plupart du temps invisible rendant difficile son diagnostic et son suivi.
Il n’y a aucune quantité qui est sécuritaire en grossesse. Toutefois, on sait que boire 4 consommations ou plus en une occasion est très à risque pour le fœtus.
La consommation des pères pourrait aussi affecter l’ADN des spermatozoïdes et jouer un rôle dans le développement du TSAF.
Plusieurs facteurs influencent le type et l’intensité des impacts possibles de la consommation d’alcool en grossesse :
Pendant les premières semaines de grossesse, souvent avant la découverte de la grossesse, l’embryon est particulièrement vulnérable. Même au stade pré-implantation, un risque est présent. Ceci pose un défi sachant que 30 % et 60 % des grossesses sont non planifiées.
En 20 minutes, elle aborde les notions importantes sur le TSAF, l’alcool en grossesse, les stratégies et les enjeux de prévention, et des pistes d’interventions.
Découvrez des outils afin d’aborder ouvertement et avec bienveillance la question de la consommation d’alcool durant la grossesse. Vous y trouverez notamment des vidéos, des affiches et une fiche synthèse sur le TSAF.
Discuter de la consommation d’alcool avec toutes les femmes enceintes et les informer que ce sujet est abordé systématiquement pour éviter de susciter un sentiment de culpabilité ou de stigmatisation.
Intégrer le sujet de l’alcool à celui des habitudes de vie : sommeil, activité physique, médication, alimentation et tabagisme.
Explorer les connaissances de la femme enceinte sur les effets possibles de l'alcool durant la grossesse. Si des lacunes sont notées, offrir des informations si elle le souhaite. Ce site peut vous y aider.
Exemple :
Explorer ce qu’elle pense de boire sans alcool durant toute la grossesse afin de détecter si la sobriété peut être problématique, et proposer des ressources de soutien si elle le souhaite.
Exemple :
Éviter les questions suggestives telles que : « Vous ne buvez pas d'alcool, j’imagine? »
Privilégier les questions exploratoires sans jugement.
Exemples :
Depuis 2020, l’ASPQ publie un bulletin TSAF chaque année Ce recueil de textes aborde des sujets d’actualités sur le TSAF ou la consommation d’alcool pendant la grossesse. On peut y retrouver, entre autres, de nouvelles données scientifiques, des résultats de sondage, des politiques publiques et des initiatives prometteuses.
